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蒲公英春季是“扁桃體發炎”多發季,要常吃“它”,對咳嗽、上火很管用

春季的氣候就像小孩子的臉,一時晴一時陰,氣候轉變年夜,良多人都輕易在春季傷風發熱,我們在春季特別要留意提高身體的免疫力。

哈妹給大師一個好食材,蒲公英具有清熱解毒,強筋壯骨的功能。對肝炎轉氨酶升高、膽囊炎、赤眼、乳病等疾病具有杰出的醫治感化。

蒲公英的營養價值高,我們必然不克不及錯過哦,特別春季多吃蒲公英,強體健身不生病,我們一路看看具體的烹調步調吧!

涼拌蒲公英

配料:

蒲公英一把(200克)、蒜瓣三個、紅辣椒一個、玉米油少量、噴鼻油兩小勺、鹽適當、胡椒粉適當、雞精適當、清水適當

烹調步調:

1.將蒲公英,紅辣椒,蒜,摘洗清潔,蒲公英放一旁瀝水

2.把灶打開仗,鍋里放適當清水

3.別的預備半盆清水

4.水燒開后,用小勺放幾滴玉米油(或其他食用油)可連結菜色艷麗

5.放入蒲公英用筷子翻燙……

6.菜燙焉了撈起放清水盆里,用筷子掀開,浸泡三分鐘~

7.撈起蒲公英捏除水份,切碎裝碗,插手切碎的紅辣椒和年夜蒜

8.放適當噴鼻油,鹽,胡椒粉,雞精拌勻便可。

9.裝盤。

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