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營養早飯餅,3分鐘出鍋,柔嫩噴鼻嫩不油膩,比肉包子油條都好吃

原題目:營養早飯餅,3分鐘出鍋,柔嫩噴鼻嫩不油膩,比肉包子油條都好吃

營養早飯餅,3分鐘出鍋,柔嫩噴鼻嫩不油膩,比肉包子油條都好吃。早飯是每一個人都要吃的,身體年夜腦和腸胃顛末一個晚上的歇息今后,都處在空空的狀況,顛末洗漱以后是需要吃一些平淡有營養的食品來刺激一下年夜腦,滋補一樣空蕩蕩的腸胃的,如許才會有更好的精力迎接新的一天的工作。假如早飯不吃,那一早上年夜腦城市處在比力米糊的狀況,空空的腸胃也會讓你沒有精力頭,餓的沒勁工作,所以早飯不管幾多都是要吃一些的。

今天稟享的是一個快手早飯餅的做法,屬在簡單營養健康的那一種,還很是的好消化,比你早飯是肉包子和油條好接收,好不油膩,下面就來看一下這個餅的具體做法吧,需要食材有:紅蘿卜,西葫蘆,鹽,食用油,噴鼻油,雞蛋,面粉。(配菜可以隨便改換的,喜好甚么就放甚么)

先把預備好的紅蘿卜和西葫蘆清洗一下。再用擦美金擦成細絲,把擦好的細絲放到碗里,加點食鹽,拌平均后腌制15分鐘,西葫蘆顛末腌制以后會被殺出良多的水份。這個水份不消擠出來的。

直接在里面打入2個雞蛋,再放適當的噴鼻油拌平均,增添一下噴鼻味,噴鼻油還能按捺蔬菜出水,這里不需要放過量的調味料。攪拌平均以后,按照拌好的餡料的含水量,來添加適當的面粉。

我這個是加了差不多一小碗的面粉,攪拌成比力濃稠的,有活動性的面糊便可以了。

電餅鐺提早預熱一下,刷一層食用油,(薄薄的一層食用油便可以了),鍋里熱了以后我們舀一勺面糊到鍋里,用刮板或鏟子把面糊攤平,等底面烙至定形的時辰給他翻一下面。假如底部沒有定性就翻面,這個餅是輕易破失落的。

我們做的如許攤餅長短常軟的,翻面時必然要謹慎一些,不要弄破了。烙到2面金黃,這個早飯餅便可以出鍋了。烙制一張餅大要是需要3分鐘擺布,10分鐘就可以做好一家人的早飯,很是便利快捷。

早飯不知道吃甚么的,或時候比力緊的,都可以試著做一下這個,吃起來噴鼻嫩可口,一點都不油膩,用面糊做的攤餅好特殊的好消化,早飯吃這個也是很不錯的,西葫蘆和紅蘿卜也能彌補人體一天的營養和維生素,喜好的可以試一下。返回搜狐,查看更多

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